HungaroWellness - a wellness magyar otthona. Vegyen részt játékunkban! Regisztráljon!
Wellness csomagok
 
Régió: Város: Név szerint:  
belepes a jatekba
Wellness ABC: A B C D E F G H I J K L M N O Ö P Q R S T U Ü V W X Y Z


Regisztáljon, hogy megkapja heti rendszerességű hírlevelünket, és hogy részt vehessen nyeremény-játékainkban!

regisztracio

Belépés

felhasználó név:

jelszó:

elfelejtett jelszó


2013.07.04.
Nagy gondokat okozhat a magzatnál a jódhiány

Azzal mindannyian tisztában vagyunk, hogy a megfelelő egészségi állapothoz elengedhetetlenül szükséges a jód. Azt azonban eddig nem tudhattuk, hogy a magzatoknál ez mennyire fontos. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a terhesség ideje alatt is nagy hangsúlyt kell fektetni a megfelelő jód bevitelre, ellenkező esetben akár a születendő gyermek agya nem fejlődik megfelelően.

Bővebben

2013.05.15.
A cukorbetegség összefügg az alvás minőségével?

Új kutatások szerint a 2. típusú cukorbetegség kialakulása kapcsolatba hozható az alvás alatt termelődő melatonin alacsony szintjével. Dr. Hubina Erika, az Oxygen Medical endokrinológusa az ismert és a még kutatott összefüggésekre és a megfelelő kezelés jelentőségére hívta fel a figyelmet.

Bővebben

2013.03.19.
A rágás képessége csökkenti az elbutulás rizikóját

A legújabb kutatások szerint elmondható, hogy minél kevésbé vagyunk képesek rágni, annál inkább veszélyeztet bennünket a demencia.

Bővebben

Krumpli-saláta fekete retekkel

Bővebben


        Magazin

Edzzük immunrendszerünket!

wellness & egészség

 

Napjaink biológiájának és orvostudományának szemléletében - illetve módszerei között - vezető helyet foglal el a molekuláris biológia. Más tudományok mellett az immunológia is rengeteget nyert a molekuláris biológia eredményeiből...

Edzzük immunrendszerünket!

Napjaink biológiájának és orvostudományának szemléletében - illetve módszerei között - vezető helyet foglal el a molekuláris biológia. Más tudományok mellett az immunológia is rengeteget nyert a molekuláris biológia eredményeiből...

Ma már nincs sikeres immunológiai kutatás molekuláris biológiai, genetikai szemlélet nélkül. Immunrendszerünk működése még sok kérdőjelet rejt, de az egyre szaporodó információ segít abban, hogy a betegségeket ne csak gyógyítani lehessen, hanem el is tudjuk kerülni őket.


Feladat: a védelem

Immunrendszerünk: védelmet nyújt az idegenként felismert káros anyagok nagy része ellen. Érzékeny, jól szervezett és kiváló memóriával rendelkező védelmi reakciója az immunválasz. Ebben az immunválaszt kiváltó anyag - az antigén - specifikus és kevésbé specifikus sejtjei és molekulái vesznek részt. A sejtek folyamatos kommunikációs kapcsolatban vannak egymással. A kommunikáció a sejtközösségek életében legalább olyan - vagy talán még fontosabb - szerepet játszik, mint az emberi társadalomban. Normális esetben a sejtek a „dolgukat végzik".


Az immunrendszer felépítése

Az immunrendszer sejtes - celluláris - és molekuláris - humorális - részre osztható. A rendszer sejtjeit a nyirokszervek termelik.

-Tudta? A felnőttszervezet összes nyiroksejtjének tömege megközelítőleg 1 kg. Kevés kivétellel mindenütt jelen vannak a szervezetben, ami elősegíti a találkozást az antigénekkel.

Az immunrendszer „szétszórva" helyezkedik el a szervezetben. Az elsődleges nyirokszervek közé tartozik a csontvelő és a csecsemőmirigy: előbbiben érnek be a B-nyiroksejtek, utóbbi érleli a T-nyiroksejteket. Másodlagos nyirokszervek a lép, a mandulák, a nyirokcsomók és a belső szervek - tüdő, bélcsatorna, nyálkahártyával bélelt egyéb szervek - nyirokképződményei. Ezek alkotják azt a decentralizált hálózatot, amelyben az érett limfociták bevetésre készen tartózkodnak. A nyirokszervek - érthetően - ott csoportosulnak, ahol a szervezet leginkább veszélyeztetett a kórokozók támadásaival szemben.


A „harctéren"...

Mi történik, amikor a szervezetünkbe idegen anyagok - például baktériumok - jutnak be?

-A baktérium először nagy valószínűséggel egy falósejjtel kerül kapcsolatba, ami bekebelezi. Teszi ezt azért, mert felismeri, hogy testidegen anyag. Közben információt küld a segítő nyiroksejteknek, a T-helpereknek. Ezek kémiai hírvivő anyagot bocsátanak ki, így mozgósítják az immunrendszer védelmi erőit, az ölő nyiroksejteket, azaz a T-killer-sejteket és a B-limfocitákat, melyek ellenanyagokat, azaz antitesteket termelnek.

-Az antitestek a baktériumok felszínére kötődnek, közömbösítik a baktériummérgeket, megakadályozzák a kórokozó mozgását, és információkat küldenek a falósejteknek.

-Nemsokára odaáramlanak a monocyták, bekebelezik a baktériumokat, miközben a környező szövet begyullad. A küzdelem áldozattal jár, a fertőzés környéke elgennyesedhet. A genny az elhalt mikro- és makrofágok, szövettörmelékek, elpusztított idegen anyagok maradványainak összessége. Ez a védelmi riasztás 4-5 napot vesz igénybe, és ha ezalatt a szervezet jól működik, a vér immunsejtekkel telítetté válik. Ha az immunrendszer gyenge, a baktériumok, vírusok gyors szaporodásnak indulnak, és kialakul a betegség.


Erősítsük immunrendszerünket!

Az orvostudomány által is elismert tény, hogy a gyakran alkalmazott antibiotikumos gyógymódok hátráltatják a természetes védekezőrendszer működését. Sőt az is előfordulhat, hogy is elősegítik a különböző vírusok, baktériumok és gombás fertőzések kialakulását! Annak érdekében, hogy immunrendszerünk egészségesen működjön, válasszuk a természet kínálta kockázatmentes immunerősítőket!

-Homoktövis-vitaminital: Az aranyszínű bogyókat kipréselik, és az így nyert léből mézzel, ásványvízzel olyan kellemes üdítőital készíthető, mely valóságos vitaminbomba.

-Jó tudni! Napi 1 dl homoktövislé biztosítja a természetes C-vitamin-bevitelt, megerősíti az immunrendszert, segíti a máj működését, megvéd a különböző fertőző betegségektől.

-A körömvirágtea: A körömvirágból készült tea is serkenti az immunrendszer működését.

A tea elkészítése: egy kávéskanálnyi szárított körömvirágot csészényi forró vízzel forrázzunk le, majd hagyjuk 15 percig állni, ezt követően pedig szűrjük! Félóránként-óránként egy-egy kortyot fogyassztunk belőle, lehetőleg cukor nélkül! Optimális napi adag 2-3 csésze.

-Echinacea: A legismertebb immunerősítő gyógynövény az Észak-Amerikából származó bíbor kasvirág, az Echinacea purpurea. Európában a kasvirág vadon nem terem, ezért sok kertben szép, mutatós dísznövényként nevelik. Gyógyászati célokra a gyökerét, illetve az egész növényt is felhasználhatják. Ezekből alkoholos kivonatot, tinktúrát készítenek.

Hatóanyaga az arabinogalaktán nevű szénhidrát, mely rákötődik a vírusok, baktériumok, rákos sejtek felszínére, és odavonzza a fehérvérsejteket. Terápiás alkalmazása során ezáltal sikerül a betegségek kialakulását megakadályoznia, vagy a már kialakult betegség időtartamát lecsökkentenie.

-Tipp: ha betegség első tünetei jelentkeznek, vegyünk be egyszerre 40 cseppet, majd minden órában 30 cseppet 3-4 napon keresztül! Ha utazás vagy többletmunka áll előttünk, segít, ha 25-30 cseppet teába vagy ásványvízbe csepegtetve iszunk meg.


Egyéb immunerősítő lehetőségek

-Vegyen be naponta multivitamin- és ásványianyag-étrendkiegészítőket, olyanokat, amelyek bőségesen tartalmaznak C- és E-vitamint, flavonoidokat, szelént és cinket!

-Egyen naponta fokhagymát akár tabletta, akár kapszula formájában!

-Igyon lapacho kéregből immunerősítő teát (Actimun-tea, Imuvit-tea) 6-8 hétig, 1 litert naponta!

-A fertőzés kezdetén azonnal kezdjen el nem keserű grépfrútmagcseppet szedni - 6x20-30 cseppet! 3 nap után csökkentse az adagot 3-4x20 cseppre, és legalább még 3-4 hétig szedje, hogy immunrendszere megizmosodjon, és ne kapjon el egy újabb kórokozót!

-Aki hajlamos a visszatérő fertőzésekre, annak érdemes már kora ősszel elkezdenie shii take gomba- és rizskorpakivonatot (BioBran) szedni (2x250 mg). Ha kitör a fertőzés, emelje meg az adagot pár hétre 3-4x250 mg-ra!

-A propolisz is remek csíraölő; nátha idején 3-6x20-30 cseppet tegyen a teájába!

-Ne felejtsen el baktériumflóra-rendező pro- és prebiotikumokat szedni, ha az orvos antibiotikumot ír fel! Ezzel csökkentheti a visszaesések lehetőségét.

Természetesen még számtalan lehetőséget ismerünk immunrendszerünk erősítésére. Amenynyiben egyedül nem boldogul, forduljon a természetgyógyászatban jártas szakemberekhez és homeopata orvoshoz.

Forrás: Ideál Életmódmagazin a Magyar Wellness Társaság lapja www.ideal.hu

2008. 01. 29.

 

További cikkeink

Biztonságosan edzhet akkor is, ha cukorbeteg
Karácsonyi allergiák
Ünnep a kozmetikában - kezelések tömjénnel és mirhával
10 tipp a téli bőrvédelemhez
Száraz bőr: hogyan segít a kozmetikus?
Tüdőgyulladás – Ön ismeri a tüneteket?
Legjobb edzésformák magas vérnyomás esetén
A gyors fogyókúrák kövérebbé tesznek
A szaunázás igazi edzés az ereknek
Pajzsmirigy problémára utaló tünetek
Összes cikk

rss Magazin RSS
 
Új hozzászólás írása regisztrált és bejelentkezett látogatók számára lehetséges

 
Tetszett, amit itt olvastál?
Oszd meg a barátaiddal, mentsd el kedvenceid közé!
Bookmark and Share

 

2014.05.20.
Biztonságosan edzhet akkor is, ha cukorbeteg

A sport nemcsak az egészség megőrzését szolgálja, de fontos szerepet játszik például a cukorbetegség kezelésében is. Saját kényelmüket nehezen feladva, vagy a vércukor ingadozások miatti rosszulléttől tartva, sokan mégsem mernek belekezdeni, pedig létezik megbízható megoldás arra, hogy a cukorbetegek is mozogjanak.

Bővebben

2013.12.11.
Karácsonyi allergiák

Az ünnep közeledtével szokásaink is megváltoznak. A lakásban elhelyezett díszek, illatosítók, az ünnepi menü, a szervezéssel járó stressz, de akár a karácsonyfa is szokatlan tüneteket okozhat, az arra érzékenyeknél.

Bővebben

2013.12.04.
Ünnep a kozmetikában - kezelések tömjénnel és mirhával

A természet kincseinek gyógyító erejét hajlamosak vagyunk alábecsülni, pedig a szakértő által készített, illóolajokkal végzett kezelés nem csak a bőrnek tesz jót, de a lelket is felfrissíti. A mirha és a tömjén pozitív hatásairól Peterman Krisztina szépség-terapeuta, a Dermatica kozmetikusa beszélt.

Bővebben


Partnereink