Melyik a kedvenc wellness kikapcsolódásod?

A hétvégétől egyre javuló, nyárias időt jósolnak a meteorológusok, ennek köszönhetően pedig egyre többen terveznek rövidebb-hosszabb túrákat, kirándulásokat.

2010. 06. 03.

A mozgásszegény életmód már gyermekkorban érezteti hatását. A túlsúly és a testmozgás hiánya nem csak a szív-és érrendszeri és anyagcsere betegségek kockázatát növeli, de nagy veszélyt jelent a csontrendszert érintő rendellenességek, a gerincferdülés kialakulása szempontjából is. Ahhoz, hogy az elváltozásokat eredményesen kezelhessük, szükséges a mielőbbi felismerés, ezért szülőként fontos, hogy a megelőzés lehetőségei mellett a tünetekkel is tisztában legyünk.

2010. 02. 09.

A vízi gimnasztika évek óta töretlen népszerűségnek örvend a mozogni vágyók körében. Sikeréhez nagy mértékben hozzájárult az is, hogy a vízi torna olyan panaszok esetén is biztonsággal végezhető, mint izületi elváltozások, túlsúly, vagy visszeresség.

2010. 01. 14.

A diabétesz ugyan súlyos betegség, mégsem jelenti azt, hogy a sportot el kell felejteni. Sőt, a komoly szövődmények megelőzésének leghatásosabb módszerei a személyre szabott étkezés és a - tervszerűen és felügyelettel végzett - mozgás.
Egyre fiatalabbakat érint

2009. 11. 16.

Az érelmeszesedés gyakran évekig tünetmentes, szinte észrevehetetlen folyamat, amire sokszor már csak a súlyos problémák hívják fel a figyelmet.  Holott a korai felismerés rendkívül fontos, hiszen megfelelő óvintézkedésekkel, életmódváltással olyan betegségek előzhetők meg, mint az agyvérzés, a szívinfarktus, az agyi keringési zavarok miatt beállt bénulás vagy a végtagi bénulás. - figyelmeztet dr. Kósa Éva, az Oxygen Medical belgyógyász, angiológusa.

2009. 11. 04.

A snowboard születése
A sportág az 1960-as években indult el világhódító útjára az Egyesült Államokból. Gyártás technológiailag pedig sokat merített több sportból: gördeszkából, skateboardból, síből, szörfözésből, és snurfingből.

2009. 10. 31.

Az északi gyaloglás a futás és a sízés kereszteződéséből, egyenesen Finnországból érkezett hozzánk. Az 1970-es évektől kezdve fejlődött ki, hogy pótolja a sígyaloglást az évnek abban a szakában, amikor nem hull a hó. Lassanként mindenkit elbűvölt, mert napjainkban már - egyes külföldi felmérések szerint - mintegy 7 millió ember űzi.

2009. 10. 29.

Ha az a mentséged, hogy 2 perc futás után kifullasdsz és ezért nem futsz itt az ideje, hogy átdongold ezt a nézeted. A kezdő futók alapvető problémája, hogy túl gyorsan és túl keményen kezdenek.A kulcs a futáshoz ezzel szemben, hogy lassan és fokozatosan szabad csak elkezdeni az edzéseket. E mellett a kitartás ami szintén nélkülözhetetlen a sikerhez.

2009. 10. 14.

Nyáron több pihenésre, kikapcsolódásra nyílik alkalmunk, ami gyakran jár együtt azzal, hogy jobban „elengedjük" magunkat a táplálkozás terén is.

2009. 08. 25.

Az aranyér kialakulásában az örökletes tényezők mellett fontos szerepet játszanak életviteli tényezők is.

2009. 07. 09.