 |
 |
2010.07.02.
Jobb alvás: több energia, jobb hangulat
Szerencsés ember az, aki fáradtan ágybabújik, rögtön elalszik és végigalussza mélyen az éjszakát. A jó alvás után több az energia és jó a hangulat.
Bővebben
|
|
2010.06.15.
Rossz szokások, melyek hátfájást okoznak
Hátfájást nemcsak a hirtelen rossz mozdulat vagy a nagy súly emelése okozhat. Meglepő, mennyi apró rossz szokás vezethet fájdalmas állapothoz.
Bővebben
|
|
2010.06.09.
Zsírégetés a fürdőruhaszezon előtt
Az alább felsorolt ételek és italok serkentik az anyagcserét, azaz szervezetünk gyorsabban égeti el a kalóriákat.
Bővebben
|
|
|
 |
Paradicsomos burgonya krémleves
Bővebben
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
Veszélyes diéta a terhesség alatt
wellness & egészség
A leendő anyák közül egyre többen fognak szigorú diétába, és edzenek túl sokat, hogy hasonlítsanak a nádszálvékony hollywoodi sztárokhoz, akik már a szülésük után pár héttel ismét karcsú alakjukkal pompáznak.
Angol kutatók írták le a "pregorexia" ijesztő jelenségét, amely azt jelenti, hogy a nők terhességük alatt is diétáznak annak érdekében, hogy a szülés után minél hamarabb visszafogyjanak eredeti súlyukra. Új-zélandi szakértők is megerősítették a pregorexia jelenségének létezését, amelynek okát az irreálisan vékony terhes hírességekről sugárzott képekben (mint amilyen például Nicole Kidman) és a terhesruhák alakot kiemelő kínálatában látják. A pregorexia azonban veszélyezteti az anya és a gyermek egészségét is. Sue Luty, a canterbury-i Egészségügyi Bizottság pszichiátere a téma szakértője; szerinte a nők terhességről alkotott képét olyan sztárok befolyásolják, akik személyi edzőjük segítségével fogytak le a szülés után csodálatos módon, és akik már amúgy is túl soványak voltak a terhesség előtt. Pedig a terhesség alatt nem normális, ha egy nő túl vékony. Ám a nők egészen más képet kapnak a médiából, és a kihívó terhesruhák is azt sugallják, hogy karcsúnak kell maradniuk. Ez pedig még több terhet rak a várandós nők vállára, akik körében egyre növekszik a táplálkozási zavarokkal küzdők aránya. Az új-zélandi Táplálkozástudományi Társaság szóvivője, Jane Coad elmondta, egyre aggasztóbb, ahogyan sok nő diétázik terhessége alatt, mivel így gyermekük nem jut elegendő táplálékhoz. Azért, hogy karcsúak maradjanak, ezek a nők nem fogyasztanak húst és tejtermékeket, pedig ezek a táplálékok a terhesség alatt elengedhetetlen kalciumot és vasat tartalmaznak. Az pedig, hogy a nők igyekeznek minél hamarabb visszanyerni szülés előtti alakjukat, se nem reális, se nem egészséges. 2008. 08. 12.
|
| |
 |
| Új hozzászólás írása regisztrált és bejelentkezett látogatók számára lehetséges |
|
|
| |
Tetszett, amit itt olvastál? Oszd meg a barátaiddal, mentsd el kedvenceid közé! |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
2010.06.30.
Aki többet tanul, egészségesebb
Talán meglepő, de egészségi állapotunk, közérzetünk nem csak a nemünktől és a korunktól függ, de a képzettségünktől is. A témában folyó, egymástól független kutatások afelé mutatnak, hogy a tanultabb személyeknek kisebb panaszaik vannak, és összességében egészségesebbnek mondhatók - összegzi a tapasztalatokat dr. Babai László, az Oxygen Medical prevenciós szakértője.
Bővebben
|
|
2010.06.29.
A legjobb bőrfiatalító: a folyadékpótlás
A kor előrehaladtával életmódunk egyre inkább nyomot hagy külsőnkön is. Az apróbb ráncok, a szárazabb bőr mind az idő múlásának figyelmeztető jelei. A különböző fiatalító kozmetikai beavakozások és arcápolók mellett azonban gyakran elfelejtkezünk arról, hogy már egy kis odafigyeléssel is sokat tehetnénk azért, hogy bőrünk üdeségét megőrizzük. Ehhez nélkülözhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék fogyasztás.
Bővebben
|
|
2010.06.29.
Egészségünk láthatatlan őrzői
A legtöbb esetben csak akkor veszünk róluk tudomást, ha valami problémát, elváltozást okoznak. Legyen az folyamatos testsúlyemelkedés, idegesség, vagy a menstruációs problémák, a hormonháztartásban jelentkező zavar életminőségünket és egészségünket is jelentősen befolyásolja. Prof. Balázs Csaba endokrinológus segítségével most sorra vesszük a főbb hormontermelő szerveket és ismertetjük egyes, működési zavarukból adódó betegségeiket.
Bővebben
|
|
|
|
 |
|
|
 |